Kas slypi už “niekada” ir “visada” mūsų mintyse?

Yra ne vienas atvejis santykiuose, darbe, versle, kurio dėka mintyse iškyla:

,,- Man visada taip…

-Jis/ji niekada su manimi...

- Man niekada nesiseka …

Ir panašiai".

Sutinki?

Pasitaiko mintyse tokių teiginių? Kas po to seka?

- Po tokių teiginių įsimetam save į aukos arba teisėjo poziciją ir reaguojam neadekvačiai. Su nuoskauda, su teisimu, su pasipiktinimu ir panašiai.

Pasitaikė?:)

Žodžiai ,,visada” ir ,,niekada” yra MELAS!

Taip, melas. Tai yra du skirtingo poliškumo absoliutai, kurie yra sugalvoti/įvertinti mūsų pačių proto. Jis tokią “tiesą” susikūrė, kai patyrė panašią situaciją ir rezultatą kelis kartus iš eilės.

Kodėl aš tai akcentuoju?

Nes tai indikacija, kur mes patys sau esame prisimelavę ir atitinkamai iš to gavę naudos (nauda įvairi, pagal poreikį :)).

Pavyzdys: vedant klientams sesijas ir kalbai pasisukus apie tėvus, partnerį ar verslo santykius vis išgirstu įsiskaudinimą ar priekaištą tiems, kas “visada” arba “niekada” mums ar dėl mūsų kažką daro/nepadaro etc.

Tuo metu klientai emociškai jaučia skriaudą/bejėgiškumą ar pyktį, jie savo nepasitenkinimą esama ar buvusia situacija pateikia kaip kaltinimą ar pasiteisinimą.

- ,,Gerai, sakau. Eik į konkrečias situacijas, kur ir kada jis/ji tau kažką darė/nepadarė ( vadinasi lendam giliau ir konkrečiau panagrinėti turimų situacijų)".

Žinai, kiek egzistuojančių "visada" ar " niekada" situacijų buvo daugiausiai? Maks 5-6 įvykiai per visą nagrinėjamą laikotarpį...

,,-Tai kur tas “visada”, jei yra tik tiek, kiek išvardinai?"- klausiu savo klientų:)

Tada klientai supranta, kad tai nebuvo tiesa. Tai buvo tik jų protų žaidimai - šališki požiūriai ir priskirti įsitikinimai, bet ne faktai.

Kodėl svarbu tai žinoti? Tik pagavę save ir savo mąstymo šališkumą bei emocinę įkrovą dėl jo, mes galime sąmonongai rinktis, kaip elgsimės tam tikroje situacijoje. Kaip priimsime kitą žmogų ir kokį rezultatą savo elgesiu ir būsena sukursime.

Kai esame sau "prisimelavę", kad tas žmogus/verslo partneris ar klientas "visada" su mumis taip elgiasi - mūsų emocijos ima viršų. Nesukontroliuojant savo stiprių emocijų - prasiveržia ir mūsų veiksmai to žmogaus atžvilgiu.

Aš nesakau, kad tai yra blogai, aš teigiu, kad būti patiems sąmoningiems savo mintyse ir pasirinkimuose - leidžia rinktis, kaip reaguosime į įškilusias situacijas ar žmones.

Ypatingai tai tampa aktualu versluose ar / ir "klibančiuose" santykiuose.

Kiekvienas mes galime rinktis, kokia "tiesa" gyvename ir kokius rezultatus savo pasirinkimais kuriame.

Kviečiu Tave patyrinėti savo "tiesas" ir išsilaisvinti nuo nebepatogių ir nereikalingų įsitikinimų! Kur Tu savo mintyse vartoji "visada" ir ,,niekada"? Kada/su kuo tau šie terminai įsišaknijo? Kur Tu sau meluoji? Kas gi iš tikro už to melo slypi?

Jei tai sunku padaryti vienai/-am - pasirink tinkamą laiką ir eikime atrasti bei keisti mąstymą kartu! ❤️

Visuomet kviečiu ir kviesiu, Tave pokalbiui, jei surezonuos tai, kuom dalinuosi pati.

Su šiltais linkėjimais ir meile,

Justina Rymė